專升本考試擔心怯場？考試心理素質(zhì)差怎么辦？

擔心考試發(fā)揮失常，那么在考試前我們需要調(diào)整好，遇到以下情況如何解決？一起來看！

1.基礎不扎實的同學

這種同學最典型的表現(xiàn)是小題丟分嚴重。主要原因就是復習時沒有落實學習要求。比如老師要求必背的沒有真的背下來，連符號都不會寫;比如該掌握的沒有真的掌握，老師反復強調(diào)還是出現(xiàn)錯誤。

對策：

這一同學,課前一定要有預習，并在聽課時要有主動性，盡量在聽懂的基礎上做筆記，而不是一味抄筆記， 否則根本就沒有思考的空間，實在聽不懂一定要標記出來，課下盡快找老師或者聽懂的同學給自己講講。

對于一些書上的公式、定理、單詞、成語等基礎知識，自己可以做些歸納整理，扎實基礎！

2.答題不規(guī)范的同學

這樣的同學通常數(shù)學特別好，文科不好。比如在回答大學語文、管理學等題的時候答題語言不規(guī)范，描述答案不準確，導致部分頻頻失分。再比如學生書寫潦草，隨便涂改，評卷教師看不清難給分，都是典型的表現(xiàn)。

對策：

在各種考試中，規(guī)范答題能幫助我們提分不少！所以建議同學在平時的學習過程中多加注意規(guī)范答題。在規(guī)定的卷面內(nèi)做題，保證書寫字跡清晰,不亂涂亂改。文科類題目中，盡量分點答題。一些數(shù)學、物理類難題，一定要書寫清楚各個步驟，因為很多題目都是有步驟分的。

3.不會審題的同學

這種同學通常的表現(xiàn)就是說自己粗心，答題答非所問。比如大學語文,有些同學拿到文章,還沒有完全讀懂文章，甚至還沒完，就著急答題。于找不出或找不全試題中的關鍵詞，造成答題失誤和缺漏點。還有很多所謂的"難題”，都是因為學生沒有讀題導致的。

對策：

其實這個時候同學們再讀幾遍題目，尤其幾何題、綜合題?？辞孱}目的已知條件，轉(zhuǎn)化成自己理解的方式，同時將已知條件標注到圖上，才能讓做題有的放矢。

4.”眼高手低” 的同學

這種同學最典型的表現(xiàn)是小題丟分嚴重。主要原因就是復習時沒有落實學習要求。比如老師要求必背的沒有真的背下來，連符號都不會寫;比如該掌握的沒有真的掌握，老師反復強調(diào)還是出現(xiàn)錯誤。

對策：

1、要堅持課前預習、課后復習的習慣。

2、及時查漏補缺，完善所學的知識面。

3、樹立信心,要細心、耐心、心地學習各塊知識。

5.心理素質(zhì)差的同學

不少同學每逢考試心里就緊張，更不要說是專升本。走進考場面對試卷，頭腦空白，手心出汗，就連很多平時非常熟悉的概念，公式定律也記不清楚，但一旦走出考場情況又恢復。

對策：

這時要迅速進行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進入正常應考狀態(tài)，可采用以下兩種方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：

1.自我暗示法。平時自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考到理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

2.決戰(zhàn)決勝法。視考場為考試的大敵，過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

同時，考生也可以通過模擬考試，提前適應考試節(jié)奏。

6.規(guī)劃性差的同學

這是歷年專升本學生的通病，也是在以上幾類同學中最不好解決的一類。這樣的同學沒有學習計劃，對自己也不了解，比如哪種題會做，哪種題不會做，哪個科目是強項，哪個科目是弱項等問題都不清晰。再比如何時要開始一輪復習，一輪復習做什么；何時二輪復習，二輪復習該干什么都不知道，結(jié)果自己在一個”自己努力了，但是成績沒有提高”的惡性循環(huán)里沉淪。

對策：

要知道，成績好的學生一般計劃性都很強，小到每日計劃，大到學年計劃都安排好了。所以，一個針對性地學習計劃是很有必要的，哪怕只余下幾十天或者十幾天（真得非常有必要，不要總覺得就剩幾天就可以隨便亂復習！按部就班才是王道！）。