當(dāng)在升本途中覺得疲憊時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己？

擔(dān)心考不上、焦慮、難以集中精力學(xué)習(xí)的不止你一個(gè)，我們總是習(xí)慣放大自己所受的痛苦，從而感動(dòng)自己，給自己更多的逃避的理由，讓自己心安理得的享受安逸。

如果覺得壓力大，學(xué)習(xí)效率低，那么不如這樣想，反正你覺得自己沒希望了，那就每天給自己減輕一半的任務(wù)量，以前學(xué)14個(gè)小時(shí)，以后每天只用學(xué)7個(gè)小時(shí)，不要有任何思想包袱，不要去想結(jié)果，把這7個(gè)小時(shí)認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)好。

以前是列每天要學(xué)的計(jì)劃，現(xiàn)在改成每天把學(xué)到了什么、完成了什么寫下來，劃對(duì)勾。相信幾天之后就會(huì)慢慢重新找到感覺，進(jìn)入狀態(tài)。有的時(shí)候焦慮，是因?yàn)樽约簭难矍皥?jiān)持的這件事中看不到回報(bào)，沒有獲得感，所以才焦慮。把計(jì)劃稍作調(diào)整之后，就會(huì)重拾希望，有了希望，便有了動(dòng)力。

當(dāng)你覺得堅(jiān)持不下去想放棄時(shí)，仔細(xì)想想當(dāng)初是為什么而升本，努力了一年半載，現(xiàn)在放棄到底值不值得，如何向辛苦了這么久的自己交代。在臨門一腳放棄了，那么當(dāng)你看到別人都收到錄取通知書，而自己前路未知時(shí)，你就不要去羨慕和后悔。

其實(shí)，當(dāng)你焦慮、煩躁學(xué)不進(jìn)去時(shí)，就提醒自己：學(xué)就比不學(xué)強(qiáng)，多學(xué)就比少學(xué)強(qiáng)，實(shí)在不行，把網(wǎng)課打開，筆記本拿出來聽老師講，抄抄筆記也好！