普通專升本考試復(fù)習(xí)期間能要怎么休息？一天睡六小時可以嗎？

普通專升本復(fù)習(xí)考生每年睡覺都會焦慮？復(fù)習(xí)期間睡覺當(dāng)然是可以的，但是睡多久為宜呢？小編認(rèn)為，有效率的復(fù)習(xí)可以不用太長時間，做好下面這些調(diào)節(jié)，你也能好好休息。

一、合理作息

有很多同學(xué)壓力非常大，覺得馬上就要專升本考試了，我需要充分利用每一分鐘抓緊時間學(xué)習(xí)，所以每天會在教室學(xué)到凌晨，其實這種學(xué)習(xí)方式是不大合理的，晚上學(xué)到很晚，那么第二天上課聽課的效率會很低，相反會讓你的復(fù)習(xí)效率變得更低，而且經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致你情緒低落，產(chǎn)生焦慮。

所以到最后一個專升本沖刺階段了，希望大家每天都能夠保持一個好的作息習(xí)慣，白天在教室努力學(xué)習(xí)這就夠了，晚上最好在10點左右就回宿舍休息，這樣的話你會有更多的精力來應(yīng)對第二天的學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)的效率會更好，那你會變得更加自信。

二、學(xué)會調(diào)節(jié)

有很多同學(xué)在平時的專升本復(fù)習(xí)過程中，學(xué)著學(xué)著就會有焦慮的感覺，感覺自己學(xué)不下去了，很煩躁。這個時候，大家一定要學(xué)會調(diào)節(jié)。備考專升本考試是一個長期的過程，在這個過程中，你偶爾覺得煩躁、焦慮，學(xué)不下去了，這都是很正常的現(xiàn)象。這個時候小編建議大家可以暫停自己手中的專升本學(xué)習(xí)計劃。你可以和周圍的同學(xué)出去逛逛，或者聽聽音樂，跑步運動都可以，這樣的話，當(dāng)你再回過頭來學(xué)習(xí)的時候，你的復(fù)習(xí)效率會更好。

三、學(xué)會取舍

在專升本備考后期，也就是沖刺階段，幾乎每天都是題海戰(zhàn)術(shù)，有的同學(xué)做題會做到焦慮，產(chǎn)生負(fù)面的情緒，覺得自己這里也學(xué)的不好那里也學(xué)的不好……其實沖刺階段讓大家做大量的題目就是為了讓大家查漏補缺的，大家在做題的時候不需要有太大的壓力，如果你通過做題覺得哪個地方還學(xué)的不好，及時去查閱課本再去多復(fù)習(xí)幾遍就可以，如果遇到比較難的題，你不會做的，一定要學(xué)會取舍。

有的同學(xué)天天玩游戲，相反有的同學(xué)連睡覺都覺得奢侈，小編認(rèn)為完全沒有必要。普通專升本考試固然重要，但身體是革命的本錢。在高壓的學(xué)習(xí)之后，盡量要放松，玩游戲只能加速疲憊。所以不要玩游戲，最好是用散步等放松的方式。