2022年河南專升本考試倒計時如何好好復習

　　基礎薄弱的同學們，不建議再用大量的時間自學了，要提高效率了!請在最后的考試倒計時里，抓緊每一天的學習時間，希望正在備考的你不負夢想。即將步入3月份，距離考試還有3個月的時間，考生一定要充分利用好這剩下的時間，下面好學校李老師給考生整理了復習方法，希望對考生有幫助。

　　最后三個月，如何有效安排時間?

　　1.制定自己的目標

　　通過一個階段的學習，要達到什么水平、掌握哪些知識等，都是在制定學習計劃前應該明確的，這些目標應明確、具體而且符合你的實際水平。如3000多個英語單詞，全都復習一遍需要多少時間?

　　如現(xiàn)有的數(shù)學分數(shù)是80分左右，經(jīng)過多長時間的復習能達到90分并能保持穩(wěn)定?

　　如果你把這些具體目標寫出來，過一段時間再去核對，你會發(fā)現(xiàn)自己原來取得了如此大的進步，你會為自己擁有的潛能而驕傲。

　　2.合理分配任務

　　根據(jù)自己對每門課的掌握情況，應合理分配各科復習所需要的時間，弱項多分配一些時間。

　　分清楚主次關系，要根據(jù)任務的緊要性分配每個任務所占的時間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配，會使學習效率下降，達不到之前預期的效果。

　　3.創(chuàng)建每日計劃

　　學習計劃可分長期、中期、短期，一天的學習計劃應屬短期計劃，它應該與長期、中期計劃相一致，如在某一時段學什么應保持相對的穩(wěn)定性。

　　因此，一天的計劃應是根據(jù)當天的實際情況，是對中期計劃的局部調(diào)整，是對具體學習內(nèi)容在有限時空中的科學安排。

　　短期計劃內(nèi)容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整塊時間，可以在睡覺前想一下，或在當天早上考慮一下即可。

　　4.要認真執(zhí)行計劃計劃

　　如果不去執(zhí)行便只是空談，沒有任何實際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方，以及時鞭策自己。要及時檢查、監(jiān)督計劃執(zhí)行情況，從檢查中獲得反饋，及時進行調(diào)整和補救。

　　時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理，增強自己的時間觀念，不去浪費時間，把精力集中到所計劃的事情上。

　　5.給自己留下緩沖時間

　　時間管理不是無限去壓榨自己，而是能夠合理分配和利用時間，進行學習。所有計劃不可完全排滿，在每個大任務之間，要給自己留有休息和緩沖的時間。

　　如何安排每一天作息時間?

　　早上6點—7點

　　這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加，此時機體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。

　　7點鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進入高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

　　例如背單詞或者知識點等內(nèi)容。

　　9點—10點

　　這段時間，人體完全進入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。

　　9點鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。

　　10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。

　　一句話，上午9-10點鐘這一時段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。

　　18點—20點

　　18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。

　　這也是整理筆記的黃金時機。建議大家主要復習白天的知識點和做練習題。

　　晚上21點

　　研究發(fā)現(xiàn)，此時是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。

　　睡前45分鐘

　　該時間段適合鞏固強化核心知識點，或者重點記憶關鍵信息，如溫習筆記、背誦警句等。

　　睡前45分鐘是一天中最后一個黃金學習時間。

　　你可以先洗澡放松一下白日里緊繃的大腦，然后利用睡前這段時間，對一天的學習內(nèi)容進行溫習，取“溫故而知新”之效。

　　可別小看這短短的45分鐘，用來鞏固知識點，記憶關鍵信息，效率可是非常之高呢!

　　很多小伙伴白天復習得很用心，但一到晚上就在各種“夜生活”中放飛自我。

　　當然，勞逸結合本來沒什么不妥，但長期如此，錯過了睡前45分鐘的黃金學習點，復習效果難免打了折扣。

　　只有勞逸結合，才能把效率最大化，不至于讓自己疲勞運作，在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務而堅持，這樣做不但效率低下，而且很容易對學習產(chǎn)生厭惡感。要做到學得認真，玩得盡興。

　　最后，作為升本人要知道，你不可能總是高效率地學習，根據(jù)一些成功者的經(jīng)驗來看，一天之內(nèi)有一半的時間特別高效率就很有成就感了。

　　所以效率讓自己不滿意很正常，這時候就要學會調(diào)整自己的心態(tài)，學習計劃也要做相應的調(diào)整。

　　要適度地放松一下，積極調(diào)整自己的情緒，千萬不能因為一時的低效率而延誤自己的專升本大計，打擊自己考專升本的信心。