基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)們，不建議再用大量的時間自學(xué)了，要提高效率了!請在最后的考試倒計時里，抓緊每一天的學(xué)習(xí)時間，希望正在備考的你不負(fù)夢想。即將步入3月份，距離考試還有3個月的時間，考生一定要充分利用好這剩下的時間，下面好學(xué)校李老師給考生整理了復(fù)習(xí)方法，希望對考生有幫助。
最后三個月，如何有效安排時間?
1.制定自己的目標(biāo)
通過一個階段的學(xué)習(xí)，要達(dá)到什么水平、掌握哪些知識等，都是在制定學(xué)習(xí)計劃前應(yīng)該明確的，這些目標(biāo)應(yīng)明確、具體而且符合你的實際水平。如3000多個英語單詞，全都復(fù)習(xí)一遍需要多少時間?
如現(xiàn)有的數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)是80分左右，經(jīng)過多長時間的復(fù)習(xí)能達(dá)到90分并能保持穩(wěn)定?
如果你把這些具體目標(biāo)寫出來，過一段時間再去核對，你會發(fā)現(xiàn)自己原來取得了如此大的進(jìn)步，你會為自己擁有的潛能而驕傲。
2.合理分配任務(wù)
根據(jù)自己對每門課的掌握情況，應(yīng)合理分配各科復(fù)習(xí)所需要的時間，弱項多分配一些時間。
分清楚主次關(guān)系，要根據(jù)任務(wù)的緊要性分配每個任務(wù)所占的時間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配，會使學(xué)習(xí)效率下降，達(dá)不到之前預(yù)期的效果。
3.創(chuàng)建每日計劃
學(xué)習(xí)計劃可分長期、中期、短期，一天的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)屬短期計劃，它應(yīng)該與長期、中期計劃相一致，如在某一時段學(xué)什么應(yīng)保持相對的穩(wěn)定性。
因此，一天的計劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實際情況，是對中期計劃的局部調(diào)整，是對具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時空中的科學(xué)安排。
短期計劃內(nèi)容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整塊時間，可以在睡覺前想一下，或在當(dāng)天早上考慮一下即可。
4.要認(rèn)真執(zhí)行計劃計劃
如果不去執(zhí)行便只是空談，沒有任何實際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方，以及時鞭策自己。要及時檢查、監(jiān)督計劃執(zhí)行情況，從檢查中獲得反饋，及時進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。
時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理，增強(qiáng)自己的時間觀念，不去浪費(fèi)時間，把精力集中到所計劃的事情上。
5.給自己留下緩沖時間
時間管理不是無限去壓榨自己，而是能夠合理分配和利用時間，進(jìn)行學(xué)習(xí)。所有計劃不可完全排滿，在每個大任務(wù)之間，要給自己留有休息和緩沖的時間。
如何安排每一天作息時間?
早上6點(diǎn)—7點(diǎn)
這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加，此時機(jī)體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。
7點(diǎn)鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)入高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強(qiáng)，因為大腦經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
例如背單詞或者知識點(diǎn)等內(nèi)容。
9點(diǎn)—10點(diǎn)
這段時間，人體完全進(jìn)入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時是第二次最佳記憶時期。
9點(diǎn)鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。
10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午9-10點(diǎn)鐘這一時段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時機(jī)。
18點(diǎn)—20點(diǎn)
18點(diǎn)鐘，可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。
這也是整理筆記的黃金時機(jī)。建議大家主要復(fù)習(xí)白天的知識點(diǎn)和做練習(xí)題。
晚上21點(diǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，此時是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。
睡前45分鐘
該時間段適合鞏固強(qiáng)化核心知識點(diǎn)，或者重點(diǎn)記憶關(guān)鍵信息，如溫習(xí)筆記、背誦警句等。
睡前45分鐘是一天中最后一個黃金學(xué)習(xí)時間。
你可以先洗澡放松一下白日里緊繃的大腦，然后利用睡前這段時間，對一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行溫習(xí)，取“溫故而知新”之效。
可別小看這短短的45分鐘，用來鞏固知識點(diǎn)，記憶關(guān)鍵信息，效率可是非常之高呢!
很多小伙伴白天復(fù)習(xí)得很用心，但一到晚上就在各種“夜生活”中放飛自我。
當(dāng)然，勞逸結(jié)合本來沒什么不妥，但長期如此，錯過了睡前45分鐘的黃金學(xué)習(xí)點(diǎn)，復(fù)習(xí)效果難免打了折扣。
只有勞逸結(jié)合，才能把效率最大化，不至于讓自己疲勞運(yùn)作，在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務(wù)而堅持，這樣做不但效率低下，而且很容易對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感。要做到學(xué)得認(rèn)真，玩得盡興。
最后，作為升本人要知道，你不可能總是高效率地學(xué)習(xí)，根據(jù)一些成功者的經(jīng)驗來看，一天之內(nèi)有一半的時間特別高效率就很有成就感了。
所以效率讓自己不滿意很正常，這時候就要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)計劃也要做相應(yīng)的調(diào)整。
要適度地放松一下，積極調(diào)整自己的情緒，千萬不能因為一時的低效率而延誤自己的專升本大計，打擊自己考專升本的信心。
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