2023年專升本備考一天的時(shí)間都怎么安排比較好?

　　隨著各省市2022年專升本考試的結(jié)束，2023年備考也逐漸登上舞臺。對于剛開始準(zhǔn)備專升本的考生來說，不知道如何利用時(shí)間備考，一天的時(shí)間應(yīng)該怎么安排合理呢?下面好學(xué)校小編給大家分享一下每一天的五大黃金學(xué)習(xí)時(shí)間，考生可以參考。

　　早上6點(diǎn)—7點(diǎn)

　　此時(shí)是第一次最佳記憶時(shí)期。

　　7點(diǎn)鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)人高潮，體溫上升，血液加速流動(dòng)，免疫功能加強(qiáng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

　　例如背單詞或者知識點(diǎn)等內(nèi)容

　　9點(diǎn)—10點(diǎn)

　　此時(shí)是第二次最佳記憶時(shí)期。

　　9點(diǎn)鐘時(shí)，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時(shí)心臟的功能最好，精力旺盛。

　　10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。

　　一句話，上午9-10點(diǎn)鐘這一時(shí)段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時(shí)機(jī)。

　　18點(diǎn)—20點(diǎn)

　　18點(diǎn)鐘，可以利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。

　　這也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。建議大家主要復(fù)習(xí)白天的知識點(diǎn)和做練習(xí)題。

　　晚上21點(diǎn)

　　研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)是記憶力最佳時(shí)期，具有很高的效率。利用這段時(shí)間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。

　　睡前45分鐘

　　該時(shí)間段適合鞏固強(qiáng)化核心知識點(diǎn)，或者重點(diǎn)記憶關(guān)鍵信息，如溫習(xí)筆記、背誦警句等。

　　睡前45分鐘是一天中最后一個(gè)黃金學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　你可以先洗澡放松一下白日里緊繃的大腦，然后利用睡前這段時(shí)間，對一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行溫習(xí)，取“溫故而知新”之效。

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